Yukk, Semangat Sahabat CitoXpress!
Setelah bersantai di hari weekend kemarin saatnya sekarang kembali ke rutinitas lagi. Namun, tidak sedikit dari kamu pasti merasa berat sekali untuk memulai hari Senin dengan penuh semangat. Rasa lelah, malas, bosan dan jenuh selalu menghantui saat ingin memulai aktivitas. Padahal tanpa didukung dengan mood atau suasana hati yang baik, semua aktivitas maupun pekerjaan kamu tentu akan terasa berat dan tidak bisa selesai dengan baik. Walaupun terlihat sulit tetapi sebenarnya mood merupakan hal yang bisa kita kendalikan, lho. Simak Yuk! beberapa tips untuk meningkatkan mood agar aktivitas kamu lancar terus.
1. Berikan kata-kata positif ke diri sendiri
Setelah Sahabat CitoXpress bangun dari tidur jangan lupa untuk selalu bersyukur karena masih diberikan kenikmatan untuk bangun dari tidur serta ucapkan kata-kata positif yang dapat menyemangati diri kita sendiri. misalnya seperti “Semangat aku pasti bisa”, “ingat masih banyak keinginan ku yang belum tercapai”, “hari ini pasti akan menyenangkan” dan lain sebagainya.
2. Minum air putih
Ketika tidur semalaman tubuh kita tidak mendapatkan cairan, maka merupakan hal yang wajar jika sering merasa haus setelah bangun tidur. Oleh karena itu, selalu biasakan diri untuk minum air putih setelah bangun tidur. Selain agar tubuh tetap terhidrasi, minum air putih juga dapat memberikan energi dan meningkatkan mood kamu di pagi hari.
3. Pilih ringtone alarm yang semangat
Percaya atau tidak nada alarm yang membangunkan tidur sahabat CitoXpress juga berpengaruh, lho dengan mood kamu di hari tersebut. Jadi pastikan kamu memilih ringtone alarm dengan nada dan lirik yang positif agar kamu dapat bangun tidur dengan mood yang positif.
4. Jangan lupa mandi
Mandi dengan air dingin di pagi hari akan membuat tubuh Sahabat CitoXpress menjadi lebih segar dan bersemangat. Ketika mandi dengan air dingin peredaran darah dapat mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh sehingga dapat mengurangi tingkat stress kamu.
5. Sarapan
Sarapan membuat tubuh Sahabat CitoXpress menjadi lebih berenergi sehingga dapat membangkitkan mood untuk beraktivitas seharian. Pastikan Sahabat CitoXpress memilih menu yang sehat dan bergizi yaa untuk sarapan. Misalnya seperti buah-buahan, oatmeal, roti gandum, salad sayuran dan lain sebagainya
6. Dengarkan musik upbeat
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Yuba Ferguson dari University of Missouri pada tahun 2013, terbukti musik upbeat dapat meningkatkan mood seseorang. Jadi Sahabat CitoXpress bisa banget nih untuk buat playlist yang berisi musik genre upbeat dari musisi favorite kamu sekarang!
Semoga tips diatas dapat membantu Sahabat CitoXpress untuk meningkatkan mood di agar semangat terus untuk beraktivitas di hari Senin!
